Yoga Felsefesi

  ÖLÜMÜN IŞIĞINDA YAŞAMAK Yunus Emre, “Ana rahminden gelen pazara/ Bir kefen aldık, döndük mezara.”diyerek dünyaya çıplak gelen insanoğlunun yine...

Bu meditasyonu günün istediğiniz saatinde ve bir gün içerisinde istediğiniz kadar yapabilirsiniz. “Beden hislerine dikkat etmek, nefesle birlikte hayati önem...

Bu meditasyon rehberli bir meditasyon, 5 aşamalı ve her biri 3 er dk. Süresi uzun gelirse sıkılır ya da oturamazsanız...

Uzun zamandır dilime doladığım bir hikaye var.  Belki bir çoğunuzun bildiği bir hikayedir. Kiminle sohbet etsem, konu üzüntülerden, yaşadığımız sıkıntılardan ...

  Nefes Farkındalığı Çalışması ( Karın – göğüs – omuz nefesi ve tam yoga nefesi ) ve Mindfulnees Meditasyonu Sabah...

Tao Vinyasa   Tao Vinyasa Yoga, Paul ve Suzee Grilley’nin geliştirdikleri, içerisinde yoganın yanı sıra Marshall Arts ve modern dans...

Merhabalar Bugünkü konumuz Nefes ve Nefesin stresle ilişkisi Bir on beş yirmi dakika bilgi verdikten sonra  Ujjai nefesi ve Mindfulnes...

(Bu videonun son 20 dk.sı Mindfulness Nefes Meditasyonudur. Bilgileri dinledikten sonra yapabilirsiniz. İster sadece birinci aşamayı yaparak sonlandırabilir, ister diğer...

Şefkat, sevgiyi de kapsayan daha geniş bir duygu, meta duygulardan birisi. Anlayış, merhamet, iyilik, sabır, hoşgörü gibi bir çok değeri...

  SALLANMA SALINIM VE ZIPLAMALAR Ayakta yapılan bu çalışmalar özellikle oturamayan, oturduğunda sıkılan, meditatif çalışmalar yapamayan insanlar için çok uygundur....

MEDİTASYONDA DOĞRU OTURUŞ Çoğunuz  internette, sosyal medyada, yoga ve meditasyon yapılan salonlarda görmüşsünüzdür. Eğitmen lotus pozunda oturur, gözler kapalıdır. Huşu...

GUNALAR  Hint felsefesine göre yaşamın, doğanın içerisinde üç nitelik vardır. Tamas, rajas ve satva. Bunlara guna adı verilir.    ...

İyi bir meditasyon oturuşu için; En önemli şey bedeni mümkün olduğunca rahat ettirmek. Pelvis oturma kemikleri üzerinde nötr konumda olsun....

  Advayta Yoga 200 saatlik yüz yüze  Temel Yoga Uzmanlık Eğitim çalışmaları Eğitmen Ezgi Keskin ile pozların analizi 2019 –...

Advayta Yoga 200 saatlik yüz yüze Temel Yoga Eğitim çalışmaları Eğitmen Ezgi Keskin ile pozların analizi 2019 – Adana  

Biz burada Mindfulness Nefes Meditasyonunu 5 aşamalı her aşaması 4 er dakika toplamda 20dk. sürecek şekilde yapıyoruz. Yeni başlayanlar için...

En başta sadece farkındalık değildir. Farkındalık mevcutta yaşanan durumun bilincinde olmaktır. Mindfulness ise bu eylemi yaparken nazik ve tarafsız bir tavır...

Mindfulness en basit anlamıyla bilinçli farkındalık demektir. Şimdiki anda yaşamak ve şu anı farketmektir. Bunun iki boyutu var. Farkındalık demek...