SALLANMA SALINIM VE ZIPLAMALAR

SALLANMA SALINIM VE ZIPLAMALAR

Ayakta yapılan bu çalışmalar özellikle oturamayan, oturduğunda sıkılan, meditatif çalışmalar yapamayan insanlar için çok uygundur.

Sallanma salınım ve zıplamalar fasyayı uyarır, daha derin dokulara ve organlara masaj etkisi yapar.

Hareketle birlikte yapılan nefes ve enerji çalışmaları kişinin meditasyona daha kolay geçmesini sağlar.

İsterseniz sadece bu çalışmaları yapabilirsiniz ya da sonunda 5 ya da 10 dk. meditasyon çalışması ile bitirebilirsiniz.

Ne kadar yaptığınız değil, ne sıklıkla yaptığınız önemlidir.