İyi bir meditasyon oturuşu için; En önemli şey bedeni mümkün olduğunca rahat ettirmek. Pelvis oturma kemikleri üzerinde nötr konumda olsun....
BİREYSEL DERSLER
BİREYSEL DERSLER
“Yogaya başlıyorum ama bir türlü devam edemiyorum.”
“Grup dersleri benim için uygun değil.”
“Motive olmakta zorlanıyorum.”
“Zamanım yok, yoga saatleri bana uygun değil.”
“Hele hele bir merkeze gitmek imkansız.” diyorsanız, belki de doğru bir yerden başlamamışsınızdır.
İstediğiniz süre ve zamanda, birlikte kararlaştırabileceğimiz bir yerde, online ya da yüz yüze size özel ihtiyaçlarınız doğrultusunda yoga çalışmaları yapıyorum.
Kendiniz için bir şey yapmak istiyorsanız yapabileceğiniz en güzel şey yogayla tanışmaktır.
Mindfulnes ile yoganın harmanlandığı, nefes çalışmaları ile birlikte yeni bir yolculuğa çıkmak isterseniz benimle iletişime geçin.
TLF: 0530 347 2344
YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR