HAKKIMDA

Merhabalar!

Ben Havva Uyar,

Öğretmenim; öğrenmek ve öğretmek ruhuma örülmüş ve kaçış yok.

Yogaya 2014 yılının Ekim ayında başladım. Hatırlıyorum ilk yoga deneyiminin ardından hissettiğim şey “Ben buraya aitim.” duygusuydu. İlk yoga hocam Hande Ağgül’ün yumuşak kadife gibi sesi, yoganın rahatlatan pratikleri beni kendimle buluşturmuştu. Savasanada sessiz ağlayışlarımı hiç unutmuyorum.

2015 yılında HİS federasyonundan Yoga Antrenörlük Belgesi alarak eğitmen oldum. Eğitimde Bora Ercan, Hikmet Gürbüz, Mert Güler ve Devrim Akkaya gibi yoganın duayenleriyle  ilk kez tanışmak çok heyecan vericiydi. O günden bu yana küçük gruplarla yoga yapmaya başladım.

2018 yılında Zeynep Aksoy, Berivan Aslan Sungur ve Devrim Akkaya’dan 30 saatlik bir eğitim aldım. Mindfulness’le tanıştım. Sinir Sistemi Polivegal Teori, Anatomi, Mindfulness, Yin Yoga ve  Yoga Felsefesi ile ilgili temel bilgiler benim bakış açımı geliştirdi. İlk defa meditasyon yapmaktan keyif almaya başladım. O gün bugündür meditasyonumu mümkün olduğunca aksatmadan yapmaya devam ediyorum. Burada aldığım dört günlük kısa eğitim yogaya ve yoga felsefesine dair bakışımı değiştirdi. Bana bir yol haritası oldu. Bütüncül ve işlevsel bir yoga anlayışını benimsemeye başladım. Beden yapılarımızın farklılığı ve pozun içine girmekten ziyade pozu kendime uyarlamayı ve pozun içinde hissetmeyi öğrenmeye başladım. Bazı yoga pozlarını zorla yapmaya çalışırken belki de hiç yapmamam gerektiğini farkettim. Yüzlerce yoga pozunu yapacağım diye kendimi sakatlamaktan kurtuldum. En önemlisi  yoganın hareketten ibaret olmadığını anlamaya başladım.

Bu arada 2014 yılında başladığım Açıköğretim Sosyoloji Lisans  bölümünü dört yılın sonunda tamamladım.

NLP, Biyoenerji, Access Bars, EFT gibi çeşitli eğitimlere katıldım. Birebir deneyimledim. Kendimi tanımaya başladım. Anlayacağınız neyin bana iyi geldiği üzerine hayli kafa yordum. Bütün bu arayışlarımın karşılığını yoga felsefesinde buldum. Eğitimlere devam ettim.

2019 yılında Ezgi Keskin ile yüz yüze 200 saatlik Advayta Yoga Temel Uzmanlık Programına katıldım. Bir yıl boyunca Ezgi Keskin’den yoga dersleri aldım. Freedom Vinyasa konusunda kendimi geliştirdim. Mindfulness uygulayarak yoga yapmayı, mindfulness dilini geliştirdim. Farkına vararak, hissederek yapmanın, nefesle akmanın şifalı gücünü keşfettim.

2020′ de Pandemi dünyayı sarsarken Zeynep Aksoy’dan 200 saatlik online Advayta Yoga Uzmanlık Eğitimini tamamladım. Özellikle Mindfulness Nefes çalışmalarını takip ettim.

İçerik olarak zengin bir yoga eğitimi almanın getirdiği güvenle Mindfulness’ı yogayla ve meditasyonla birlikte harmanlayarak uygulamaya ve bu çizgide öğretmeye devam ediyorum.

Ayrıca David Cornwell’den Online Mindfulness Eğitimi aldım. Mindfulness Nefes Çalışmaları yapıyorum. Öğreniyorum ve öğrendiklerimi paylaşmaya devam ediyorum.

Liparis 1 Yoga merkezinde Halise Meriç’le birlikte devam ediyoruz. Yogaya gönül vermiş iki yoldaş olarak gönülden çalışmalar yapıyoruz.

Bana iyi geldiğini düşündüğüm çalışmalarımı çevremde faydalanabilecek insanlara ulaştırmayı hedefliyorum.

Bilgeliğe giden yol, bilmekten değil bilgiyi içselleştirmekten geçiyor. Bilgiyi içselleştirmenin bir yolu da öğretmektir.

Yoga bir yolculuktur ve yolda karşılaştıklarımız bizi kimi zaman öğretmen, kimi zaman da öğrenci yapar. Bu yolda yürümeye niyet eden herkesi benimle birlikte olmaya davet ediyorum.

19.10.2021

HAVVA UYAR

havva.uyar@hotmail.com
+90 530 347 23 44