Merhabalar!<\/p>\n
Ben Havva Uyar,<\/p>\n
\u00d6\u011fretmenim; \u00f6\u011frenmek ve \u00f6\u011fretmek ruhuma \u00f6r\u00fclm\u00fc\u015f ve ka\u00e7\u0131\u015f yok.<\/p>\n
Yogaya 2014 y\u0131l\u0131n\u0131n Ekim ay\u0131nda ba\u015flad\u0131m. Hat\u0131rl\u0131yorum ilk yoga deneyiminin ard\u0131ndan hissetti\u011fim \u015fey “Ben buraya aitim.” duygusuydu. \u0130lk yoga hocam Hande A\u011fg\u00fcl’\u00fcn yumu\u015fak kadife gibi sesi, yogan\u0131n rahatlatan pratikleri beni kendimle bulu\u015fturmu\u015ftu. Savasanada sessiz a\u011flay\u0131\u015flar\u0131m\u0131 hi\u00e7 unutmuyorum.<\/p>\n
2015 y\u0131l\u0131nda H\u0130S federasyonundan Yoga Antren\u00f6rl\u00fck Belgesi alarak e\u011fitmen oldum. E\u011fitimde Bora Ercan, Hikmet G\u00fcrb\u00fcz, Mert G\u00fcler ve Devrim Akkaya gibi yogan\u0131n duayenleriyle\u00a0 ilk kez tan\u0131\u015fmak \u00e7ok heyecan vericiydi. O g\u00fcnden bu yana k\u00fc\u00e7\u00fck gruplarla yoga yapmaya ba\u015flad\u0131m.<\/p>\n
2018 y\u0131l\u0131nda Zeynep Aksoy, Berivan Aslan Sungur ve Devrim Akkaya’dan 30 saatlik bir e\u011fitim ald\u0131m. Mindfulness’le tan\u0131\u015ft\u0131m. Sinir Sistemi Polivegal Teori, Anatomi, Mindfulness, Yin Yoga ve\u00a0 Yoga Felsefesi ile ilgili temel bilgiler benim bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131m\u0131 geli\u015ftirdi. \u0130lk defa meditasyon yapmaktan keyif almaya ba\u015flad\u0131m. O g\u00fcn bug\u00fcnd\u00fcr meditasyonumu m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca aksatmadan yapmaya devam ediyorum. Burada ald\u0131\u011f\u0131m d\u00f6rt g\u00fcnl\u00fck k\u0131sa e\u011fitim yogaya ve yoga felsefesine dair bak\u0131\u015f\u0131m\u0131 de\u011fi\u015ftirdi. Bana bir yol haritas\u0131 oldu. B\u00fct\u00fcnc\u00fcl ve i\u015flevsel bir yoga anlay\u0131\u015f\u0131n\u0131 benimsemeye ba\u015flad\u0131m. Beden yap\u0131lar\u0131m\u0131z\u0131n farkl\u0131l\u0131\u011f\u0131 ve pozun i\u00e7ine girmekten ziyade pozu kendime uyarlamay\u0131 ve pozun i\u00e7inde hissetmeyi \u00f6\u011frenmeye ba\u015flad\u0131m. Baz\u0131 yoga pozlar\u0131n\u0131 zorla yapmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken belki de hi\u00e7 yapmamam gerekti\u011fini farkettim. Y\u00fczlerce yoga pozunu yapaca\u011f\u0131m diye kendimi sakatlamaktan kurtuldum. En \u00f6nemlisi \u00a0yogan\u0131n hareketten ibaret olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamaya ba\u015flad\u0131m.<\/p>\n
Bu arada 2014 y\u0131l\u0131nda ba\u015flad\u0131\u011f\u0131m A\u00e7\u0131k\u00f6\u011fretim Sosyoloji Lisans\u00a0 b\u00f6l\u00fcm\u00fcn\u00fc d\u00f6rt y\u0131l\u0131n sonunda tamamlad\u0131m.<\/p>\n
NLP, Biyoenerji, Access Bars, EFT gibi \u00e7e\u015fitli e\u011fitimlere kat\u0131ld\u0131m. Birebir deneyimledim. Kendimi tan\u0131maya ba\u015flad\u0131m. Anlayaca\u011f\u0131n\u0131z neyin bana iyi geldi\u011fi \u00fczerine hayli kafa yordum. B\u00fct\u00fcn bu aray\u0131\u015flar\u0131m\u0131n kar\u015f\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 yoga felsefesinde buldum. E\u011fitimlere devam ettim.<\/p>\n
2019 y\u0131l\u0131nda Ezgi Keskin ile y\u00fcz y\u00fcze 200 saatlik Advayta Yoga Temel Uzmanl\u0131k Program\u0131na kat\u0131ld\u0131m. Bir y\u0131l boyunca Ezgi Keskin’den yoga dersleri ald\u0131m. Freedom Vinyasa konusunda kendimi geli\u015ftirdim. Mindfulness uygulayarak yoga yapmay\u0131, mindfulness dilini geli\u015ftirdim. Fark\u0131na vararak, hissederek yapman\u0131n, nefesle akman\u0131n \u015fifal\u0131 g\u00fcc\u00fcn\u00fc ke\u015ffettim.<\/p>\n
2020′ de Pandemi d\u00fcnyay\u0131 sarsarken Zeynep Aksoy’dan 200 saatlik online Advayta Yoga Uzmanl\u0131k E\u011fitimini tamamlad\u0131m. \u00d6zellikle Mindfulness Nefes \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131 takip ettim.<\/p>\n
\u0130\u00e7erik olarak zengin bir yoga e\u011fitimi alman\u0131n getirdi\u011fi g\u00fcvenle Mindfulness’\u0131 yogayla ve meditasyonla birlikte harmanlayarak uygulamaya ve bu \u00e7izgide \u00f6\u011fretmeye devam ediyorum.<\/p>\n
Ayr\u0131ca David Cornwell’den Online Mindfulness E\u011fitimi ald\u0131m. Mindfulness Nefes \u00c7al\u0131\u015fmalar\u0131 yap\u0131yorum. \u00d6\u011freniyorum ve \u00f6\u011frendiklerimi payla\u015fmaya devam ediyorum.<\/p>\n
Liparis 1 Yoga merkezinde Halise Meri\u00e7’le birlikte devam ediyoruz. Yogaya g\u00f6n\u00fcl vermi\u015f iki yolda\u015f olarak g\u00f6n\u00fclden \u00e7al\u0131\u015fmalar yap\u0131yoruz.<\/p>\n
Bana iyi geldi\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131m\u0131 \u00e7evremde faydalanabilecek insanlara ula\u015ft\u0131rmay\u0131 hedefliyorum.<\/p>\n
Bilgeli\u011fe giden yol, bilmekten de\u011fil bilgiyi i\u00e7selle\u015ftirmekten ge\u00e7iyor. Bilgiyi i\u00e7selle\u015ftirmenin bir yolu da \u00f6\u011fretmektir.<\/p>\n
Yoga bir yolculuktur ve yolda kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131klar\u0131m\u0131z bizi kimi zaman \u00f6\u011fretmen, kimi zaman da \u00f6\u011frenci yapar. Bu yolda y\u00fcr\u00fcmeye niyet eden herkesi benimle birlikte olmaya davet ediyorum.<\/p>\n
19.10.2021<\/p>\n
HAVVA UYAR<\/p>\n
havva.uyar@hotmail.com
\n+90 530 347 23 44<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Merhabalar! Ben Havva Uyar, \u00d6\u011fretmenim; \u00f6\u011frenmek ve \u00f6\u011fretmek ruhuma \u00f6r\u00fclm\u00fc\u015f ve ka\u00e7\u0131\u015f yok. Yogaya 2014 y\u0131l\u0131n\u0131n Ekim ay\u0131nda ba\u015flad\u0131m. Hat\u0131rl\u0131yorum ilk yoga deneyiminin ard\u0131ndan hissetti\u011fim \u015fey “Ben buraya aitim.” duygusuydu. \u0130lk yoga hocam Hande A\u011fg\u00fcl’\u00fcn yumu\u015fak kadife gibi sesi, yogan\u0131n rahatlatan pratikleri beni kendimle bulu\u015fturmu\u015ftu. Savasanada sessiz a\u011flay\u0131\u015flar\u0131m\u0131 hi\u00e7 unutmuyorum. 2015 y\u0131l\u0131nda H\u0130S federasyonundan Yoga […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1165,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[254],"tags":[],"class_list":["post-1074","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hakkimda"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yogaewa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1074","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yogaewa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yogaewa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogaewa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogaewa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1074"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.yogaewa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1074\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogaewa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yogaewa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1074"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogaewa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1074"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogaewa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1074"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}